Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.

LỊCH

9 tư thế yoga cho người mới tập cực đơn giản tốt cho sức khoẻ

( 10 công dụng uô'ng nước chanh vào buổi sáng )...

Giọt "nước thần" bôi vào bao nhiêu nám, tàn nhang tự "bay" hết

11886202 Nám, tàn nhang sẽ không còn là vấn đề nếu bạn thường xuyên sử dụng loại nước dưới đây! Nghệ tươi ngâm mật ong có rất nhiều công dụng hữu ích trong việc làm đẹp, đây được xem là công thức làm đẹp “ngon – bổ – rẻ” của chị em phụ nữ, đặc biệt rất hữu ích trong việc giúp giảm nám, tàn nhang cho phụ nữ sau sinh. Sau đây là những lợi ích tuyệt vời của nghệ tươi ngâm mật ong: ...

Đủ kiểu cắm hoa tulip dễ nhưng đẹp sang trọng

11522650 Dù tulip đắt hơn so với nhiều loại hoa khác nhưng dễ cắm và đem lại ấn tượng thanh lịch cho căn nhà. *Một vài chậu cây xanh làm sáng bừng phòng khách Hoa tulip hiện đã phổ biến ở Việt Nam và có nhiều trong dịp mùa xuân. Bạn không cần nhiều thời gian và khéo léo mới có đươc bình hoa đẹp. Cách cắm đơn giản nhất là tỉa bớt lá, cắm hoa dạng tròn vào bình cao. Nếu không có nhiều hoa và muốn...

Top 15 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam nóng bỏng diễn bikini

Màn trình diễn áo tắm luôn là phần thi được khán giả mong đợi nhất ở các cuộc thi sắc đẹp. Dù bị tố phẫu thuật thẩm mỹ trước đêm chung kết, Phạm Thi Hương vẫn dễ dàng ghi tên mình vào top 15. Cô sở hữu số đo ba vòng 78-63-93. Nguyễn Thị Loan là thí sinh lớn tuổi nhất ở Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015. Cô sở hữu vóc dáng khá đẹp với chiều cao 1,75 m và số đo ba vòng 89-62-92. Top...

Tự làm nước hoa hồng với 5 bước đơn giản

10993658 Nước hoa hồng giữ một vai trò vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc sắc đẹp . Trong nước hoa hồng có chứa một lượng lớn vitamin A và C cùng các chất chống lão hóa giúp ngăn ngừa, giảm thiểu nếp nhăn, và giúp da luôn tươi trẻ mỗi ngày. Gần đây, có khá nhiều bạn thắc mắc về cách làm nước hoa hồng tại nhà. Việc tự làm khá an toàn, tiết kiệm mà lại hiệu quả. Chúng ta cùng bắt tay vào làm...

Chữa tê mỏi khắp người = cá rô + lá lốt

10851583 * * * Chữa tê mỏi người bằng cá rô cộng lá lốt cực kỳ hữu hiệu. Chứng tê mỏi khắp người còn gọi là "ma mộc", thuộc phạm vị chứng thấp tý trong y học cổ truyền. Bệnh phần nhiều do dương khí hư, nguyên nhân liên quan ăn uống dinh dưỡng kém ngoại tà xâm nhiễm sinh bệnh. Phòng trị bệnh ăn uống bổ phù hợp còn hơn uống thuốc tốt nhất, có thể chọn một trong những bài sau đây. ...

Uống nước thế nào mới đúng cách? Giờ uống nước tốt nhất cho cơ thể

10847784 Nước giúp cơ thể thải chất thừa, vận chuyển dinh dưỡng, cung cấp độ ẩm cho da... nhưng uống quá nhiều một lúc có thể gây ngộ độc. Bạn thử làm bài trắc nghiệm dưới đây để xem mình đã biết cách cung cấp đủ nước cho cơ thể chưa nhé. 1. Bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày? a. Đúng b. Sai Câu trả lời đúng: b. Hiện vẫn chưa có bằng chứng chứng minh điều này. Viện y học Mỹ khuyến cáo nam giới nên uống...

HŨU ÍCH CỦA HÍT THỞ

Nhảy muá như không có kẻ nhìn Yêu thương như thể buổi đầu tiên Hát như chẳng có ai nghe tiếng Sống tựa đất trời một cõi riêng. Hít thở là sự sống.Bạn có thể nhịn ăn trong vài ngày nhưng không thể nhịn thở trong vài phút. Chỉ nhịn thở trong vài phút thôi cũng sẽ giết chết bạn. Đức Phật trong chuỗi hành xác để đạt đến sự minh triết, đã…chơi dại nhịn thở. Đạt kỷ lục là 3 phút. Sau 5 phút thì là cả một địa...

11 món rất bổ máu phụ nữ nên ăn nhiều

10786281 Chị em phụ nữ thường dễ bị thiếu máu hơn đàn ông do những nguyên nhân đặc trưng giới tính rõ ràng như: kinh nguyệt, mang thai, sinh nở... Do vậy, phụ nữ luôn cần phải bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất sắt để giúp bổ máu. Thiếu máu có thể gây đau đầu, chóng mặt, cùng nhiều bệnh lí khác... 1- Thịt Nên ăn thịt bò, heo và gan động vật bởi đây đều là những nguồn cung cấp chất sắt dồi dào. Thịt bò vẫn được...

Da đẹp, hết nếp nhăn nhờ ngải cứu

10693031 Dùng ngải cứu đắp mặt sẽ giúp chị em có làn da mịn mạng, không tì vết, tất nhiên nếp nhăn sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại. 8 Cách Giúp Giảm Nếp Nhăn Xóa Nếp Nhăn Với Những Phương Pháp Rẻ Tiền Ngải Cứu: Vị Thuốc Rẻ Tiền Dưới đây là hai cách cực dễ làm với lá ngải cứu để chăm sóc da mặt, xóa nếp nhăn, chị em nên thực hiện ngay: Sắc nước uống cùng lá ngải cứu phơi khô Cây ngải cứu bạn ngắt lấy cả...

Relax cuộc sống với bình hoa độc

10587153 Trang trí nhà cửa là một quá trình sáng tạo không ngừng, có nhiều cách đơn giản nhưng có thể giúp bạn relax lại cảm hứng cuộc sống. Hãy cắm thêm vài bình hoa độc trong nhà với những vật liệu bỏ đi như dưới đây. (Theo Vnexpress) Căn nhà sáng bừng sức sống với lọ hoa thủy tinh Một ngôi nhà đẹp không thể thiếu hương sắc của thiên nhiên. Những bông hoa nở rực rỡ, tươi tắn dù được trang trí ở bất kỳ...

Chậu hoa treo đẹp xinh cho ngôi nhà của bạn

10586032 Chỉ cần một chút sáng tạo, chỉ với một vài chậu hoa treo, bạn cũng có thể làm mới các không gian sống và biến ngôi nhà của mình thành chốn đi về thú vị. Đặc điểm các loại hoa treo là chúng có độ rủ cần thiết, tạo sự lãng mạn. Vì thế, không chỉ treo, bạn có thể biến tấu, trồng các loại hoa treo vào các chậu nơi bậu cửa, bancông hoặc cho vào chậu có chân đế, chậu hình trụ cao... để tạo dáng cho...

Những chiếc váy không thể thiếu trong mùa thu

10548670 Trang phục giúp bạn gái thêm phần thanh lịch trong không khí của mùa mới. Khi mùa hè sôi động vừa kết thúc, cũng là lúc những chiếc quần yếm trẻ trung, váy ngắn theo phong cách gấp giấy origami tôn nét gợi cảm không còn mấy phù hợp. Những mảng màu hoa lá tươi sắc, hoạ tiết hội họa ấn tượng cũng bắt đầu nhường chỗ cho bảng màu thời trang mới. Theo ý kiến của các chuyên gia và các nhà thiết kế nổi tiếng trong nước, vào mùa...

Màu sắc yêu thích tiết lộ tính cách của bạn

10134507 Lựa chọn màu sắc thường là theo bản năng. Màu sắc yêu thích của mỗi người mô tả nhiều khía cạnh về tính cách cá nhân, bao gồm cả hành vi và cá tính, bản chất của họ. Điều này được khẳng định bởi những nghiên cứu về màu sắc, trong đó bao gồm cả vấn đề về tâm lý. Birren, tác giả của Những cuốn sách về màu sắc cho rằng có thể đưa ra nhận định khá chính xác về ý nghĩa của màu sắc và việc...

Công dụng làm đẹp tuyệt vời từ cafe

10101180 Cafe không chỉ là thức uống mà còn có công dụng làm đẹp nữa đấy! (ST)...

Nên ăn nhiều tỏi ngày Tết

10095005 Năm mới tết đến, nhà nhà chuẩn bị các loại món ăn và không thể thiếu tỏi - một gia vị cho món ăn và là một sản phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, là một vị thuốc tự nhiên xanh tốt nhất, thậm chí còn vượt cả nhân sâm. Chống ung thư: Nghiên cứu phát hiện, trong tỏi hàm chứa các hợp chất lưu huỳnh có thể thúc đẩy đường ruột sản sinh ra một loại chất xúc tác, thông qua nhiều con đường như tăng...

Lợi ích làm đẹp từ gừng tươi

10055361 Gừng không chỉ là một gia vị thơm được cho vào các món ăn hay là vị thuốc chữa ho, cảm cúm mà gừng còn có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả cho làn da. Làm mờ sẹo thâm Gừng chứa nhiều thành phần như vitamin B1, B6 và các loại khoáng chất... có thể ức chế sự tăng trưởng của các tế bào da bị lão hóa, làm suy yếu và ngăn chặn sự phát triển của sẹo. - Thái gừng tươi thành từng lát mỏng rồi chà...

HÌNH ẢNH KỶ NIỆM

CẢNH ĐẸP